Vrei sa traiesti intr-un corp in care sa simti fericire si implinire?

Te-ai saturat sa tii tot felul de diete si apoi sa te ingrasi la loc?

Ti-ar placea sa iti creezi un stil de viata in care sa nu te mai gandesti obsesiv la mancare si in care sa ai o relatie de iubire si de placere cu corpul tau?

Esti in locul potrivit atunci! Am creat acest program gandindu-ma la tine, pentru a raspunde nevoilor tale si pentru a te sustine in obtinerea vietii pe care o doresti.

Stiu cum este sa fii supraponderal si ce inseamna sa slabesti. Stiu toata munca psihologica si emotionala de care ai nevoie sa reusesti si sa te mentii la o greutate sanatoasa, fiindca am trecut prin asta.

Pentru mine a fost o calatorie incredibila de auto-cunoastere, vindecare si putere personala.

Am invatat de la zero, cum sa mananc, cat, ce, cum sa ma opresc, cum sa nu ma mai folosesc de mancare ca suport emotional, cum sa gasesc in mine puterea si placerea de a face sport dar mai ales, cum sa ma mentin si sa am un lifestyle sanatos.

Stiu ca si tu poti sa iti schimbi viata si sa iti creezi corpul pe care il meriti!

Imagineaza-ti cum ar fi sa:

• te simti sanatos(a)
• sa iubesti cum arati
• sa poti sa porti hainele pe care ti le doresti
• sa te simti sexy
• sa nu mai ai o problema cu ‘a manca’
• sa faci miscare din placere

Am creat acest program ca un compendium cu cele mai eficiente resurse psihoterapeutice pe care le-am aplicat atat personal, cat si impreuna cu clientii mei din ultimii 4 ani, astfel incat tu sa ai acces direct la esenta experientei pe care am dobandit-o.

Cat dureaza?

35 de zile

Ce primesti?

24 video-uri explicative, 20 exercitii practice, 6 meditatii ghidate, 5 zoom call-uri, un grup de Facebook pentru suport cu life-time acces.

Ce vom explora?

Pentru a te sustine in a-ti vindeca relatia cu corpul si cu mancarea vom lucra pe:

• componenta transgenerationala
• relatia cu emotiile si senzatiile tale
• relatia ta cu mancarea
• relatia cu corpul tau
• crearea unei noi identitati
• binge eating

Ce vei invata?

Invata cum sa gestionezi relatia cu mancarea si cu corpul tau prin practici care includ neurostiinta, lucrul cu corpul, cu mintea și cu emotiile, intr-un program online cu tehnici psihoterapeutice. 

In acest program vei invata:

• cum anume sa iti gestionezi emotiile ca sa nu mai mananci compulsiv;
• cum sa gestionezi episoadele de binge eating;
• cum sa incepi sa iti iubesti corpul;
• cum sa iti schimbi credintele negative legate de mancare, de greutate si de corpul tau;
• cum sa iti vindeci rusinea legata de corp;
• cum sa iti opresti vocea critica interioara;
• cum sa creezi o voce hranitoare si compasiva care sa te sustina si sa te ajute atat in viata ta, cat si in procesul de a pierde kilogramele in plus;
• iubirea fata de corpul tau, astfel incat sa nu mai mananci in plus, sau lucruri care iti fac rau;
• cum sa dezvolti respect si compasiune fata de corpul tau;
• tehnica pentru ca tu sa iti vindeci relatia fata de copilul tau interior, astfel incat sa nu mai fie nevoie sa te disociezi cu mancare;
• tehnici pentru vindecarea transgenerationala a problemelor cu greutatea si a relatiei disfunctionale cu mancarea;
• tehnici pentru ca tu sa poti sa iti creezi o noua identitate de persoana supla care are o relatie sanatoasa cu mancarea si cu corpul ei; 
• cum sa te reconectezi la propriul corp, la senzatiile, emotiile si nevoile tale;
• cum sa simti recunostinta fata de corpul tau;
• cum sa pui limite in relatiile tale disfunctionale;
• cum sa asculti corpul si nevoile lui legate de mancare.

Vei primi life-time access la video-uri, material si exercitii de imagerie dirijata.

Cele 5 ZOOM call-uri sunt inregistrate si le poti urmari cand vrei tu.