„Nu sunt suficient de bun/ă”
Am auzit credința asta de sute de ori de la clienții mei.
Și, din păcate, mi-am repetat-o și eu mie însămi de prea multe ori în viață.
Știi senzația, nu?
Golul din stomac.
Rușinea.
Senzația că ești în urmă.
Comparația constantă cu ceilalți.
Feeling-ul că lucrurile bune se întâmplă altor oameni, nu ție.
Suntem generația în care încrederea în sine trebuie construită, nu vine de la sine.
Poate că ai auzit de prea multe ori în copilărie lucruri precum:
„stai în banca ta”,
„nu îți e rușine?”,
„nu poți tu așa ceva”.
Să avem încredere în noi vine la pachet cu o decizie:
we show up for ourselves, no matter what.
E nevoie să decizi că vei construi în tine o voce care te încurajează — o voce mai puternică decât cea care îți șoptește constant că restul planetei e mai bună decât tine și că tu ești mereu la coada clasei.
Dar mai e nevoie de ceva.
Poate de ceva despre care lumea traumei nu vorbește suficient.
Se vorbește mult despre autoreglarea sistemului nervos.
Despre cum să ne iubim pe noi.
Despre cum să ne tratăm traumele.
Dar nu se vorbește suficient despre oamenii care ne iubesc.
Oamenii care ne susțin.
Oamenii care ne ajută să internalizăm o imagine de sine nouă.
Ca să începem să avem cu adevărat încredere în noi, avem nevoie și de oameni în jurul nostru care cred în noi și ne arată că suntem buni de iubit.
Pentru că trauma relațională se vindecă în relație —
în relații de prietenie, de cuplu, terapeutice.
Nu ne putem „da cu healing” în izolare totală, doar noi cu noi în oglindă.
Așa că, dear reader, ia-ți un moment și gândește-te la oamenii care te iubesc.
La cei care te aleg.
La cei care cred în tine.
Lasă iubirea și încrederea lor în tine să îți atingă inima.
Și întreabă-te cum ar fi dacă i-ai crede.
Dacă ai începe cu adevărat să te privești pe tine prin ochii lor.
Cine este persoana care a crezut prima dată în tine mai mult decât ai crezut tu în tine?
Dacă îți vine un nume în minte, dă-mi reply la mail.
Chiar mi-ar plăcea să aud povestea ta.
Cu iubire,
Coralina
PS: În curând voi lansa ceva legat de tema asta — încrederea în sine și cum o construim cu adevărat.
Nu spun încă ce este, dar cred că o să îți placă ✨